Reebok Remix - das steht für einen unschlagbaren Mix und ein tolles Workout!
Mit abwechslungsreichen Übungsideen, der Integration von interessanten Partnerchallenges und einen guten Mix aus Herz-Kreislauftraining und Rumpfkräftigung entsteht ein effizientes Workout das keine Langeweile aufkommen lässt und ein optimales Training für alle bietet die in kurzer Zeit ein sinnvolles Training absolvieren wollen. Fun & Sweat and go for it ...
Heart-Core Circuit
Heart/Herz und Core/Körpermitte stehen hier im Focus.
In einem Kurs werden verschiedene Trainingselemente miteinander kombiniert - lass dich von Juttas toller Zusammenstellung aus Aerobic, Functional Toning und Body-Mind Elementen mitreißen und genieße ein tolle Zusammenstellung und mitreißende Energie!
CrossShape
Dieses Workout ist der absolute „Burner“!
Sowohl was das verbrennen von
Kalorien angeht als auch die Begeisterung deiner Teilnehmer. Bei CrossShape
werden intensive Cardio Phasen mit hocheffektiven Kraftphasen abgewechselt.
So entsteht ein Training bei dem die Zeit extrem schnell vergeht, der gesamte
Körper gekräftigt wird und jeder, sofern er will an seine Grenzen kommt.
Bei jeder Übung werden mind. 2 Level angeboten, so das alle Teilnehmer sich
ihre Intensität einfach wählen können.
ENERGIZE Workout
In entspannter Atmosphäre den ganzen Körper ausgewogen Kräftigen und Dehnen,
das ist das Ziel diese Kurses. Deine Kunden werden es lieben denn ohne Stress
werden die Muskeln gekräftigt, an der Stabilisation und der tiefen Coremuskulatur
und Kontrolle gearbeitet und der Geist entspannt. Du wirst überrascht sein wie
angenehm und trotzdem effektiv Training sein kann.
Smart Abs
Alles wissenswerte zu, nach wie vor, einem DER Themen im Fitness Studio: Bauchtraining!
Was ist dran an den Myhen zum Sixpack - Was bringt ein spezielles Bauchtraining – Wie sieht ein sinnvoller Kurs aus – Trainingstipps für sinnvolle Coretrainings – Neueste Untersuchungs- ergebnisse und vieles Mehr.......UND natürlich ein tolles Worjout dazu...
Functional Playgrounds
Functional Training ist eines der neuen Lieblingswörter der Fitnesbranche. Und genau das steht im Focus dieses sportlich inspirierten Group Fitness Programms.
Ein abwechslungsreiches Workout mit vielen Bodyweight Übungen und Einbeziehung von Kleinequipment – ein völlig neuorientiertes Training im Kursraum . Spannend, abwechskungsreich, fordernd und mit viel Spaß wieder der ganze Körper und die Ausdauer trainiert.
ONE Workout
Ein Full Body Training für JEDEN!
Ein Kurs der in 60 Minuten deinem Teilnehmer alles bietet und den ganze Körper trainiert – mit hoher Effektivität!
Cardio Training – wie immer bei Jutta, super aufgebaut und mit viel Spaß!
Bodyweight Toning – innovative Muskelkräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
und zum Abschluss – Bodyflow ein Body/Mind angehauchter Abschluss.
Band Attack
Kleines Band – große Wirkung!
Ein tolles functional Workout Erlebnis für alle – mit den Mini- und Superbands kann man sinnvoll und hoch effektiv und mit viel Spaß den ganzen Körper trainieren. Sie nehmen keinen Platz weg und sind für
jede Zielgruppe einsetzbar.
Unzählige Variationen - Spaß garantiert – sowohl Athleten als auch Fitnesssportler erhalten hier ein forderndes und sinnvolles functional Workout!
AthleticFitness
Functional Training steht im Focus dieses sportlich inspirierten Group Fitness Programms.
Ein völlig neues Trainingskonzept für den Kursraum – abwechslungsreich, schnell, auffordernd und anders. U.a. ist auch Teamwork ist gefragt. Die Übungen werden teilweise in Teams durchgeführt, oder aber auch gegen einen Partner so das ein freundschaftlicher Wettbewerb entsteht. Die Trainingsinhalte basieren auf den fundamentalen Athletik – und Fitnesskomponenten: Kraft, Ausdauer , Core-Stability, Speed Agility, Gleichgewicht und Flexibilität. Entsprechend ist das Workout sehr abwechslungsreich und die Übungen sind dynamisch, vielseitig, athletisch und intensiv!
Multidirectional und Multidimensional, Koordination, Agilität etc. -die Übung konzentrieren sich auf mindestens zwei, drei oder sogar vier Fähigkeiten. Lass dich überraschen und erlebe ein Workout für Jedermann und „Jede Frau“ – power dich aus und habe Spaß bei diesem tollen Ganzkörpertraining!
Bodyweight Toning
Ein einmaliges Erlebnis: in diesem Kursformat kommt jeder Teilnehmer an
seine Grenzen – wenn er möchte! Und das ohne Verwendung von Equipment,
nur mit deinem eigenen Körpergewicht!
Egal ob Freizeitsportler oder SuperFit
– durch die sensationelle Übungsauswahl und Zusammenstellung erfährst
du hier ein effektives Ganzkörpertraining das einfach und ohne Equipment
um zu setzten ist. ZU jeder Übung gibt es verschiedene Schwierigkeitslevel,
so das jeder Teilnehmer sein Intensität bestimmt.
Functional FullBody
Jutta kombiniert hier einer neuen Weise Übungen und Ansätze aus dem
Funcitonal Training mit klassischen Elementen aus dem Group Fitness.
Eine überraschende Verbindung, zusammengestellt zu einem fließenden und
“anderen“ Workout das sowohl Herz-Kreislauftraining als auch Muskelkräftigung
beinhaltet. Eben sein Full Body Workout der Extraklasse!
New Fatburner
Die optimale Verbindung um den Kalorienverbrauch so richtig anzukurbeln ist dieses Intervall Training. Jutta erklärt und zeigt wie ein effektives Training zur Figurverbesserung und Fettverbrennung nach neuesten Erkenntnissen aussieht. Sei bereit zu schwitzen und alte Theorie über Bord zu werfen!
H.I.T. - High Intensity Training
Ist genau das richtige Training für alle, die Ihren Fitness Level steigern möchten, Fett verbrennen und Kraft aufbauen wollen sowie einen
neuen Kick suchen.
Das H.I.T Programm hat Jutta Zusammen mit dem intern. Top Presenter
Fitzroy Gaynes aus England entwickelt und kommt ganz ohne Choreographien
aus. Das Programm stellt ein Kursformat dar, das für trainierte Teilnehmer
gedacht ist, die sich ohne komplizierte Schritte auspowern wollen! Der Inhalt
besteht aus Einheiten mit Langhanteln und Cardiotraining (Runnings etc.).
Die optimale Kombination um maximale Erfolge in minimaler Zeit zu erzielen!!!
Hier bleibt keiner trocken – Get ready to sweat.
Power Abs & Back
Eine abwechslungsreiche und präventiv orientierte „RückenFit“ Stunde in der der gesamte Rumpf effektiv gekräftigt wird. Es wird mit alltagsrelevanten Übungen gearbeitet und wichtige Elemente aus Koordination, Kraft und Beweglichkeit integriert.
So entsteht ein Training das alles andere als langweilig ist und sich für jede Zielgruppe eignet.
All InOne
Ein Full Body Training für JEDEN - Also ein Kurs der in 60 deinem Teilnehmer alles bietet mit hoher Effektivität.
- „Rhythm Moves“ - Cardio Training mit Flashdance Feeling.
- „Muscle Styling“ – Muskeltraining mit Einflüssen aus Pilates.
- „Flow out“ – Entspannung und Dehnung.
Energy Pilates
In diesem Programm werden durch modifizierte Übungen aus Yoga und Pilates alle Muskeln effektiv gekräftigt und gedehnt und in diesem „Wohlfühl“ Kurs wird gleichzeitig der Geist entspannt.
Chi-Wake up (30 Min)
Der ideale Start in den Tag oder auch eine perfekte Möglichkeit zwischendurch das Chi (Lebensenergie) zu wecken und zu stärken.
Mit einfachen und nachvollziehbaren Übungen werden die Gelenke Mobilisiert, die Muskeln angeregt und der Geist hat Zeit sich auch der eigene „Ich“ zu konzentrieren und abzuschalten.
FLEXI-Bar Wellness
Das effektive und gesundheitsbewusste Coretraining das Spaß macht und für jede Zielgruppe geeignet ist. In der Wellness Class werden zu entspannter Musik die Übungen ruhig ausgeführt und mit Elementen aus Yoga und Pilates verbunden.
Pilates für den Rücken
In diesem speziellen Pilates Kurs zeigt Jutta wie man effektiv und abwechslungsreich
schwerpunktmäßig die tiefen Rumpfmuskeln, die besonders wichtig für den Schutz und
die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich sind, trainieren kann.
Pilates Flow
Der etwas anderes Pilates Kurs, für alle Teilnehmer die schon etwas Pilates Erfahrung haben.
Jutta setzt hier effektive und sichere Pilates Übungen so zusammen, das ein Fluss „Flow“
entsteht und der Ablauf wie in einer Choroegrahie stattfindet!
Ball Conditioning
Effektives Core Training mit dem Fitball. Hier gibt es die effektivsten und besten Übungen für Bauch und Rücken mit dem Fitball. Erfahrt wieso das Training mit dem Ball so effektiv und wichtig ist und lernt die neuesten Übungen und Bewegungsabläufe.
StepMax (Level: Mittelstufe)
Step Choreographie in Perfektion. Jutta zeigt das Spaß und Abwechslung auch umsetzbar und logisch aufgebaut sein können.
Step up - to the MAX!
Burn & Tone
Die optimale Verbindung um den Kalorienverbrauch so richtig anzukurbeln ist dieses Intervall Training. Jutta wechselt zwischen Mixed Impact Phasen und Toning Segmenten für die Problemzonen BBP. So ergibt sich ein super Training das im Studio garantiert gut ankommt und leicht umsetzbar ist.
FLEXI-BAR Toning
Der Flexi Bar als optimale Ergänzung für eure BBP Stunden.
Unglaublich wie gut man den Flexi Bar hier zur Steigerung der Intensität
und auch der Effektivität nutzen kann und außerdem noch viel Abwechslung
in seine BBP Stunden bringt.
BBP & More
Das Thema wohl in jedem Fitnesstudio: BBP und hier gibt es noch mehr!
Hier erfahrt Ihr alles was Ihr zu diesem brandheißen Thema wissen solltet und natürlich Ideen in der Praxis gezeigt, wie Ihr die Stunden abwechslungsreich und super effektiv gestalten könnt. Jutta verbindet fordernde Übungen, die sinnvoll zusammengestellt, und für jeden umsetzbar sind, mit toller Musik und Ihrer Motivation.
TBC – Total Body Conditioning
Mal ein anderes Kräftigungstraining: hier werden verschiedene Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel sinnvoll zusammen gestellt und durchgearbeitet. Dadurch das diese Abfolge 3 x wiederholt wird, entsteht ein
Training, welches immer intensiver wird und alle wichtigen Muskeln effektiv kräftigt!
Motion Explosion
Action, Spaß und körperliche Herausforderung werden bei diesem Mixed Impact Workout gefordert. Jutta zeigt einmal mehr das Action und Spaß sinnvollen und nachvollziehbaren Aufbau nicht ausschließen!
XCO Shape
Power und Dynamik kombiniert mit exzellentem, extremem Workout
für Bauch-, Rücken- und Schultergürtel-Muskulatur und collagenes Bindegewebe.
Diese „Röhre2 – der XCO hat es in sich- eine Weltneuheit!
Bodystyling
Ein hocheffektives Ganzkörpertraining das Spaß macht.
Durch die eingesetzten Hilfsmittel werden die Übungen besonders fordernd und es kann sich jeder Teilnehmer seine Schwierigkeitsstufe wählen!
Circuit Circus
Eine sinnvolle, schweißtreibende und hocheffektive Trainingsform für den Kursraum ist das Circuit Training. Durch verschiedene Stationen die für jeden nachvollziehbar und hoch motivierend sind kann jedes Trainingslevel in diesen Kurs eingebunden werden.
Athletic Moves
Dieses Intervall Training, unter Einbeziehung des Step, ist ein Feuerwerk!
Hier geht es um athletische Bewegungen, die für Jedermann umsetzbar sind und jeden fordern. Dieses völlig neue Stundenkonzept von Jutta bietet euch eine neue Stundenalternative für gut Trainierte und wird euch neue Impulse geben.
